瞑想にはどんな意味があるのか？日常に活かす方法とは？
- 更新日：
「コロナはいつ終わるんだろう」誰にも分からないものに対する不安な心の状態と、これからも賢く付き合っていく必要があります。ストレスの緩和に役立つ、瞑想について解説しました。
「マインドフルネス」の記事一覧
ヴィパッサナー瞑想の効果- ビジネスパフォーマンスUPにつなげるには？
- 更新日：
ヴィパッサナー瞑想から、宗教色を排したマインドフルネス瞑想が生まれ、これがビジネスパフォーマンスアップのために、企業に導入されるなど、大変注目を集めています。瞑想について解説や導入事例、ビジネスへの生かし方などを述べています。
瞑想の効果とは？集中力アップ、認知症予防！実は隠れたリスクも解説
- 更新日：
マインドフルネス瞑想のコツは観察することです。正しい瞑想のやり方を知って集中力、生産性、創造性を身につけてください。マインドフルネス瞑想で細胞が若返ることも大学の研究でわかっています。有能な人ほど忙しい時代です。より生産性を高めるために瞑想を取り入れてみてください。
マインドとは何か？言葉の意味や、日本人の精神性について考察してみた
- 更新日：
マインドとは精神や心を表す言葉ですが、日常的によく使われます。どういうマインドを持っているのか？はその人自身の人間性を表現します。マインドという言葉への理解を深める情報と、日本人の精神性についてまとめて解説してみました。