賢者の知恵袋

サトリこと金山 慶允(株式会社リバタイズ代表)が監修する、現代社会を賢く生きたい人が読むべき記事を厳選してお届けする総合情報サイトです。『7つの習慣』で出てくる重要事項『緊急じゃないけど重要なこと』に関する知恵を中心に集めています。

「マインド・メンタルに関して」の記事一覧

瞑想の効果とは?集中力アップ、認知症予防!実は隠れたリスクも解説

マインドフルネス瞑想のコツは観察することです。正しい瞑想のやり方を知って集中力、生産性、創造性を身につけてください。マインドフルネス瞑想で細胞が若返ることも大学の研究でわかっています。有能な人ほど忙しい時代です。より生産性を高めるために瞑想を取り入れてみてください。

瞑想のやり方が分からない?結果を出す人が瞑想をする理由が分かれば簡単!

「瞑想のやり方」がよくわからない。「瞑想」ってなんだか怪しく感じてしまう。瞑想についてそう感じていませんでしたか?この記事では瞑想のやり方を丁寧に解説するとともに、瞑想が怪しく感じる原因も述べてます。正しく知り、使えば、パフォーマンスアップに繋がります。

人生の転機は吉兆?ピンチをチャンスに変えるマインドセット

もしあなたが、突発的な事故や災難に遭ったり、病気や体調不良、人間関係や仕事上の不調などに直面しているのなら、『人生の転機』の兆候かもしれません。どう向き合うのかによって、転機は吉兆に変えることができます。進行癌から生還した私が詳しく解説します。

決断力は鍛えられる!決断できない自分を卒業する方法

決断力はある方でしょうか?人生で何かの選択を迫られたときに、さらりと決断できるのは理想ですが、人によっては難しく感じるかもしれません。ですが決断力は鍛えることが可能です。この記事を熟読することが、決断できるあなたへと変わる第一歩になるはずです。

メタ認知とは?メタ認知能力の意味とトレーニング法をわかりやすく解説

メタ認知能力について学ぼうとする人は、それだけでメタ認知的な才能があります。自分が「メタ認知」について知らないといことに気づいているからです。この記事では、メタ認知に関する基本的知識から、実践編として、その能力を高めるためのトレーニングまでわかりやすく解説してます。

勉強に集中できない人が最優先で考えるべきこと

集中する必要がある時に限って集中できず悩んでいたりしませんか?小手先のテクニックではなく、問題を根本解決できる方法とは『動機』を明らかにすること、です。ここを解決すれば、止められても行動してしまうモチベーションと集中力が得られます。ぜひご一読ください。

テキストのコピーはできません。