「瞑想 時間」の記事一覧

「コロナはいつ終わるんだろう」誰にも分からないものに対する不安な心の状態と、これからも賢く付き合っていく必要があります。ストレスの緩和に役立つ、瞑想について解説しました。

「瞑想のやり方」がよくわからない。「瞑想」ってなんだか怪しく感じてしまう。瞑想についてそう感じていませんでしたか？この記事では瞑想のやり方を丁寧に解説するとともに、瞑想が怪しく感じる原因も述べてます。正しく知り、使えば、パフォーマンスアップに繋がります。