「瞑想」の記事一覧

「コロナはいつ終わるんだろう」誰にも分からないものに対する不安な心の状態と、これからも賢く付き合っていく必要があります。ストレスの緩和に役立つ、瞑想について解説しました。

最近、ビジネスパーソンやアーティスト、スポーツマンなどいろいろな人たちが取り組み、注目が集まっている瞑想。実際にいろいろな効果があります。この記事では瞑想とは何か？瞑想の種類や歴史に触れながら、人生に役立てる方法を解説します。

マインドフルネス瞑想のコツは観察することです。正しい瞑想のやり方を知って集中力、生産性、創造性を身につけてください。マインドフルネス瞑想で細胞が若返ることも大学の研究でわかっています。有能な人ほど忙しい時代です。より生産性を高めるために瞑想を取り入れてみてください。

「瞑想のやり方」がよくわからない。「瞑想」ってなんだか怪しく感じてしまう。瞑想についてそう感じていませんでしたか？この記事では瞑想のやり方を丁寧に解説するとともに、瞑想が怪しく感じる原因も述べてます。正しく知り、使えば、パフォーマンスアップに繋がります。