「自信つけかた」の記事一覧

自分に自信が持てない人が今すぐやめるべき習慣

自分に自信が持てない、というあなた。その原因は、あなた自身にあるのではなく、あなたが生まれ育った環境や両親、周りの大人、交友関係などにあります。自信がない、というのは思考の癖に過ぎず、変えるべきことを変えれば容易に変えていけます。この記事を読み、自分を変えるきっかけにしてみてください。

『自分に自信がない』を根本解決するためには、コーチング理論の理解が必須です。ゴールを持ち、エフィカシー：自己効力感を高めることで『自信がない』は科学的に解決できます。プロコーチが実例を交えながら、わかりやすく、詳しく丁寧に解説します。

メンタルが強いとか、メンタルを鍛える、ということに関して意味を誤解してしまってませんか？私も自分のことをメンタルが弱い、と思い込んでましたが、そうではなかったのです。瞑想やクリアリングメソッドなどを行うことで、あなたらしく、しなやかなメンタルが実現できます。

メンタル、精神力は、身体機能や筋力と同じで、科学的なトレーニングによって鍛えられます。この記事では、枝葉のテクニック論ではなく、根本から『ブレない自分』『強いメンタル』を作り上げるために効果的な『瞑想』や『ゴール設定（理想の自分、セルフイメージを宿らせる）』について解説します。

何か新しいことに挑戦する時、何かに取り組むときに『自信がない』『自信が持てない』ことに悩んでいませんか？未経験なこと、実績のないことに自信が持てないのは、当たり前のことなので悩む必要はありません。未経験のことに対しても、『モデリング』を活用すれば自信が持てます。参考にしてみてください。

『自信がない』というのは日本人では多い悩みです。『自信』とは一体なんなのか？『自信がある』とはどういう状態なのか？を、コーチング理論に沿って明快に解説します。自信とは、自分自身との約束を守ることで培われていくものなのです。この記事を読んで、今日からすぐに実践してみてください。

自分に自信を持つためには、『自分自身との約束を守る』ことを繰り返す必要があります。かつては自己否定の塊だった私が今は、自分に自信を持って社会と向き合って生きることができるようになった、その実体験を交え、自分に自信を持てない人が自信を持つために必要なことを丁寧に解説します。