「自信・自分を信じる」の記事一覧

自負するとは？自尊心を合わせ持つことで人は幸せになれる

自負する、とは自分に自信を持ち、誇らしく思うことです。実はとても日本的で謙虚な表現だと言えます。矜恃、プライド、誇り、自尊心、自己肯定感、自己効力感など、近い意味合いの言葉を紹介しながら『自負する』という感覚を掘り下げてみました。

自信喪失の経験は、誰にでもあるものです。何かに失敗したりした時、自信喪失しやすい人としにくい人がいます。実はこれは普段のものの考え方、思考の癖からきています。つまり、普段からの思考の癖を修正すれば自信喪失は予防もできるのです。改善したい方はぜひご一読を。

自己肯定感の低さに悩んでませんか？エフィカシー（自己効力感）という概念を理解すれば、あなたは自己肯定感をアップさせることができるだけでなく、あなたが抱えるあらゆる問題をも解消してくれます。この記事で「エフィカシーとは何か？」ということを学んでみてください。

自分や周りの偽りのプライドに翻弄されて、疲れていませんか？プライドの本来の意味を知ったら、あなたや周りの心の声が理解できるかもしれません。プライドとは、自分の価値・能力を信じて、高いセルフイメージを持てることです。これを読んで、真のプライドを身に付けましょう。

自分に自信が持てない、というあなた。その原因は、あなた自身にあるのではなく、あなたが生まれ育った環境や両親、周りの大人、交友関係などにあります。自信がない、というのは思考の癖に過ぎず、変えるべきことを変えれば容易に変えていけます。この記事を読み、自分を変えるきっかけにしてみてください。

『自分に自信がない』を根本解決するためには、コーチング理論の理解が必須です。ゴールを持ち、エフィカシー：自己効力感を高めることで『自信がない』は科学的に解決できます。プロコーチが実例を交えながら、わかりやすく、詳しく丁寧に解説します。

メンタルが強いとか、メンタルを鍛える、ということに関して意味を誤解してしまってませんか？私も自分のことをメンタルが弱い、と思い込んでましたが、そうではなかったのです。瞑想やクリアリングメソッドなどを行うことで、あなたらしく、しなやかなメンタルが実現できます。

メンタル、精神力は、身体機能や筋力と同じで、科学的なトレーニングによって鍛えられます。この記事では、枝葉のテクニック論ではなく、根本から『ブレない自分』『強いメンタル』を作り上げるために効果的な『瞑想』や『ゴール設定（理想の自分、セルフイメージを宿らせる）』について解説します。

イチローや本田圭佑、孫正義さんなど、成功者は成功する前から『根拠のない自信』を持っていることで有名です。『根拠のない自信』とは、言い換えると自分の未来に対する揺るぎない『確信』です。凡人がどうすれば『根拠のない自信』を持てるのか？その秘密に迫ってみました。

身の回りに自信過剰な人がいて困っていませんか？もしかしたら自信過剰な性格に憧れる人もいるかもしれません。ただ、世間一般的に『自信過剰』とされる人の多くは実は自分に自信がなくて、自分を大きく見せようとしてるだけだったりします。プロのコーチがコーチング理論に沿って自信の秘密を解説します。