投稿者: TakA

メタ認知とは？メタ認知能力の意味とトレーニング法をわかりやすく解説

メタ認知能力について学ぼうとする人は、それだけでメタ認知的な才能があります。自分が「メタ認知」について知らないといことに気づいているからです。この記事では、メタ認知に関する基本的知識から、実践編として、その能力を高めるためのトレーニングまでわかりやすく解説してます。

自己肯定感の低さに悩んでませんか？エフィカシー（自己効力感）という概念を理解すれば、あなたは自己肯定感をアップさせることができるだけでなく、あなたが抱えるあらゆる問題をも解消してくれます。この記事で「エフィカシーとは何か？」ということを学んでみてください。

自己責任いう言葉を『他者の切り捨て』のように誤解していませんか？この記事では、こうした日本にはびこる自己責任論がいかに的外れな議論であるかをあぶり出し、個人が主体性を発揮して暖かい社会を作っていくためのヒントを提示します。ぜひご一読ください。

責任という言葉は英語と日本語で随分とニュアンスが違います。明治になって西欧文化が大量に輸入されてきたときに翻訳に苦労した言葉の一つが『責任』です。この言葉の本来の意味を紐解いていくと、現代日本人の幸福度の低さの理由が明らかになってきます。

集中力の悩み、問題を根本解決したくないですか？『集中力がない』、『集中力を高めたい』という表現をよく使いますが、そもそも集中『力』なんて力はないのです。人間の脳の仕組みと、コーチング理論から、集中状態を自然に発揮できる方法を丁寧に解説しています。

新年の抱負や今年の抱負、気の利いたことを発表して一目置かれたい、とか思ってませんか？抱負は目標を達成するために、心に抱き、責任を負うもの、心に秘める行動計画というのがそもそもの意味です。他人のためではなくあなた自身のため、『人生を変える抱負の決め方』について解説しました。