ヴィパッサナー瞑想の効果- ビジネスパフォーマンスUPにつなげるには？
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ヴィパッサナー瞑想から、宗教色を排したマインドフルネス瞑想が生まれ、これがビジネスパフォーマンスアップのために、企業に導入されるなど、大変注目を集めています。瞑想について解説や導入事例、ビジネスへの生かし方などを述べています。
自己承認とは？ややこしい『自己◯◯』系の関連用語とまとめて理解！
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自己承認とは他者承認に対する言葉で、自分で自分を認める、という意味になります。心理学系で『自己◯◯』という言葉が多くてややこしいので、他の言葉も網羅的に紹介しながら、まとめて理解できる【保存版】の参考書的記事を用意しました。
瞑想の効果とは？集中力アップ、認知症予防！実は隠れたリスクも解説
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マインドフルネス瞑想のコツは観察することです。正しい瞑想のやり方を知って集中力、生産性、創造性を身につけてください。マインドフルネス瞑想で細胞が若返ることも大学の研究でわかっています。有能な人ほど忙しい時代です。より生産性を高めるために瞑想を取り入れてみてください。
瞑想のやり方が分からない？結果を出す人が瞑想をする理由が分かれば簡単！
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「瞑想のやり方」がよくわからない。「瞑想」ってなんだか怪しく感じてしまう。瞑想についてそう感じていませんでしたか？この記事では瞑想のやり方を丁寧に解説するとともに、瞑想が怪しく感じる原因も述べてます。正しく知り、使えば、パフォーマンスアップに繋がります。
自己重要感とは？自己肯定感・自己有用感・自己効力感との違いや高め方を理解して人生の主役になろう
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自己肯定感・自己有用感・自己効力感、、、似たような言葉が多くて混乱していませんか？自己重要感は、文字通り自分が重要だと感じられる感覚のことですが、自分にとって重要、他人にとって重要、という２つの側面があります。幸福度にも直結する感覚、しっかり理解しておきましょう。
人生の転機は吉兆？ステージIII 進行癌から生還した私のマインドセット
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もしあなたが、突発的な事故や災難に遭ったり、病気や体調不良、人間関係や仕事上の不調などに直面しているのなら、『人生の転機』の兆候かもしれません。どう向き合うのかによって、転機は吉兆に変えられます。ステージ３進行癌から生還した私が詳しく解説します。
自負心の意味とは？正しく知れば、私たちはもっと自由になれる
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「自負心」という言葉。自尊心などと一緒になってませんか？「自負」心には積み上げてきた「実績」「蓄積」が裏付けとなります。正しく「自負心」を知ること、そして育てることで、自信と自由を手にいれることが出来るのです。
目的と手段！あなたは大丈夫？正しい関係を戦略と戦術から考える
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日本人は目的意識を持つことや長期視点で戦略を持つことが苦手で、目的と手段がひっくり返ってしまう人が多いです。あなたは大丈夫でしょうか？目的と手段の正しい関係性と、戦略と戦術について理解を深めれば失敗をうまく避けられます。努力や行動を徒労に終わらせたくない方はぜひご一読を。
セルフイメージの意味とは？自己効力感を理解すると書き換えも自由自在
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低いセルフイメージの自分を進化させたくないですか？セルフイメージとは、自分に対して抱いている印象のことです。セルフイメージとその書き換え方法を知ることができれば、あなたは自分のイメージを自在に操ることができます。これを読んで真のあなたに進化しましょう。
決断力は鍛えられる！決断できない自分を卒業する方法
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決断力はある方でしょうか？人生で何かの選択を迫られたときに、さらりと決断できるのは理想ですが、人によっては難しく感じるかもしれません。ですが決断力は鍛えることが可能です。この記事を熟読することが、決断できるあなたへと変わる第一歩になるはずです。